Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 73,79g | Prot: 98,85g | Hh: 167,20g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Epica Crispy Фисташки 10,5%, Магуро Тунец Филе. Lounas: ВкусВилл Хычин с Сыром и Зеленью, Кетчуп, ВкусВилл Шашлык Куриный Жареный. Päivällinen: Крафтовая Кухня Паста Карри с Курицей и Капустой Брокколи. Välipalat/Muut: Котлета Куриная, Банан, Яблоко, Вкусно и Точка Сырные Треугольники, Кофе Латте. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 50 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Suihkussa - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|