|
Oh, gestern Abend wohl ein bisschen zu viel gegessen 😱🤭 da war auch noch dieses Osterschokoei was weg musste 😄
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 72,26g | Hh: 78,20g.
Aamiainen: Gouda Light Gerieben , Zucchini, Ei, Kaffee, Kaffee mit Milch. Lounas: Kürbiskernbrötchen, Valess Vegetarisches Geschnetzeltes , Burger King Vegane Mayo, Kopfsalat. Päivällinen: Ei, TiP Gouda Light Gerieben , Zucchini. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond, Erdbeeren. lisää...
|
|
3878 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|