Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 177,14g | Hh: 53,40g.
Aamiainen: Творог 9%, Campina Сливки Порционные, Король Сыров Классический, Hortex Клубника Замороженная, Росток Хлеб Росток с Пророщенным Зерном Ржи. Lounas: Инди Буженина из Индейки, Росток Хлеб Росток с Пророщенным Зерном Ржи, Король Сыров Классический, Hortex Клубника Замороженная, Творог 9%. Päivällinen: Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Арахис и Карамель, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ ЕлеНочка
|