Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 44,79g | Hh: 60,82g.
Aamiainen: Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Päivällinen: Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Майонез, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ANNA SYBERIA
|