Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 47,71g | Hh: 60,75g.
Aamiainen: Zwiebelbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel. Lounas: Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Grillmeister Mini Rostbratwurst. Päivällinen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zwiebelbrot. Välipalat/Muut: Aldi Käseaufschnitt. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|