Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 108,09g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: Kölln Nuss & Krokant Müsli, Heidelbeeren, Physalis, Arla Skyr Erdbeere, Glow Glow 25 Kollagenpulver, K-Classic Kaffee Weisser, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Päivällinen: Bratensoße, REWE Sonnenmais, Reis (Gekocht), Metzger Kalbsschulter. Välipalat/Muut: Ja! Cashewkerne, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, K-Classic Kaffee Weisser, Tassimo Café Crema, Helbing Frische Schnitte Eierlikör. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Charly Kätzchen
|