Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 77,66g | Hh: 199,09g.
Aamiainen: Naranjas, Azúcar Morena, Té Rojo. Lounas: Ortiz Pan Tradicional Tostado, Lotus Galletas Caramelizadas, Té Rojo, Azúcar Morena, Carretilla Alubias con Chorizo. Päivällinen: Activia Piña 0%, Mercadona Filete de Pavo . Välipalat/Muut: Ginebra, Schweppes Tónica, Pascual Zumo Bifrutas Tropical, Café con Leche, Chorizo, Plátano. lisää...
|
|
3523 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|