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Hu, nach einer wunderschönen Zeit an der Ostsee-Küste ist mir völlig egal, dass die Waage nach dem Schlemmen nach oben zeigt. Ich bereue kein Fischbrötchen, kein Stück Kuchen oder Schlückchen Wein. Dann geht es halt ab heute wieder ans Tracken....🏃🏼♀️ 💞
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65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1189 kcal
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Rasva: 51,31g | Prot: 74,80g | Hh: 95,54g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, REWE Leberwurst, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%. Lounas: Stollenwerk Grünkohl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kaufland Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
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2494 kcal
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Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
25 huhti 23 jäseneltä: ines-h
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Also wenn man an der Ostsee ist sollte man nie auf den Genuß verzichten und ich bin überzeugt das die Waage das genauso sieht.
25 huhti 23 jäseneltä: Cobalt66
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Wir fahren Samstag an die See, ich freue mich jetzt schon auf die Schlemmereien und kann hoffentlich einiges mit Rad fahren kompensieren🫢😁
25 huhti 23 jäseneltä: Klara1969
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Wie schön, dass du so eine tolle Zeit an der See hattest! 🥰🥳 Das freut mich sehr!
und ich sehe die 500 Gramm auch nicht als echte Zunahme.... die Erklärung von Monja finde ich top 🤣😅🤗🫶
25 huhti 23 jäseneltä: Kontrastreich
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Korrekt, was wäre Urlaub ohne lecker 😋 essen oder Wein ....
Und 500g sind ja nicht die Welt.
Das hast du sicher bald wieder runter. 😉
25 huhti 23 jäseneltä: Lolli-1
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Urlaub muss man sich was gönnen und danach geht es wieder los 😜 so denke ich auch
26 huhti 23 jäseneltä: blue sanctos
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Danke, ihr Lieben für euer Zuspruch. Wird wohl wieder langsam runter gehen, aber der Genuss war es wert🥰
26 huhti 23 jäseneltä: evamartina
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Painohistoria - evamartina
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