Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 45,75g | Hh: 142,66g.
Aamiainen: Huevo, Señor Cactus Tortillas de Nopal, Chile Jalapeño, Cebollas, Tomates. Lounas: Pepino (Pelado), Hill Country Fare Aderezo de Chipotle, Surimi, Philadelphia Queso Crema Original, Kaporo Alga Marina Tostada, Zanahoria, Arroz Blanco. Päivällinen: Kellogg's Froot Loops, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Välipalat/Muut: Similares Simifibra, Green Mountain Sweet & Salty. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|