|
Depois de varios dias comendo tão pouco por fim consegui sair sos 104quilos, porque porenos que eu comia e me exercitava hega um momento que a gente fica pegada num peso mais não vou deixar isso acontecer, ja são 7kg off y hj virei a balança e estou com 103.3
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
caminhada rapida - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|