Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2504 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 200,28g | Hh: 324,12g.
Aamiainen: Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Fraldinha Assada, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Alface. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Alface. Välipalat/Muut: Président Queijo Prato, Banana Prata, Kiwi, Mamão Formosa, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|