|
интенсив5 д
тренажерка
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 80,37g | Hh: 122,36g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Яблоко, Груша, Банан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Barilla Спагетти Отварные, Курица Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ваш Выбор Красная Фасоль, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|