|
Интенсив9д
5 ванна с английской солью (500 г)
тренировка интенсива7
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 77,99g | Hh: 65,52g.
Aamiainen: Варенье, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Lounas: Горчица, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Соленья, Окей Горбуша Натуральная (Консервы) . Päivällinen: Горчица, Окей Горбуша Натуральная (Консервы), Соленья, Данон Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|