|
Интенсив 3д
тренировка интенсива2
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 23,05g | Prot: 34,66g | Hh: 87,62g.
Aamiainen: Банан, Облепиха, Жимолость, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Пекинская Капуста, Сыр Российский, Курица Вареная, Хлеб Цельнозерновой, Куриный Бульон. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|