|
Massa grassa 45,4% - Massa magra 33,2%
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 90,44g | Hh: 83,11g.
Aamiainen: Caffè, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato, Coop Fette Biscottate Dorate, Fragole. Lounas: Brodo Vegetale, Polenta Valsugana La Classica, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Päivällinen: Insalata Mista, Grana Padano Grana Padano, Coop Olio Extravergine di Oliva, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Prato Grissini Rubatà. Välipalat/Muut: Barinutrics, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Banana, Fragole. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|