|
Hmm, was geht hier schief?
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 103,41g | Prot: 163,67g | Hh: 97,07g.
Aamiainen: Edeka Sonnenblumenkernbrot, Räucherlachs, Ja! Delikatess Kochschinken, Bonbel Butterkäse, Milka Alpenmilch, Mövenpick Feinjoghurt, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Zucker, Olivenöl, Spitzpaprika, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Lovilio Mini Mozzarella, Saladinettes Spinat-Blattsalat-Mix. Päivällinen: Sonnen Bassermann Schweinegeschnetzeltes in Rahmsauce, Salzkartoffeln, Lachsfilet, Peak Whey Protein, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Crosstrainer - 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|