Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 125,64g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Обычные Блины. Lounas: Морс Брусничный, Fit Parad Мука Льняная, Черника (Несладкая, Замороженная), Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Päivällinen: Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста, Имбирь Маринованный, Бахетле Тыква Запечённая с Чесноком , Печень Куриная Жареная, Макфа Вермишель Отварная. Välipalat/Muut: Kick Off Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЛюбовьМасг
|