Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 69,76g | Prot: 121,14g | Hh: 91,44g.
Aamiainen: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста Shoko Pro Toffee, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, ВкусВилл Яйцо Куриное, Магнит Банан, Слобода Масло Подсолнечное, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Салат из свежих овощей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|