Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 73,18g | Hh: 114,87g.
Aamiainen: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, Белый Хлеб, Шампиньоны Жареные, Яйцо, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%. Lounas: Тимоша Рахат-Лукум Ароматный, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Ложкарев Котлеты Куриные в Панировке, Мираторг Смесь Мексиканская. Päivällinen: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Ананас (Консервированные с Соком), KDV Курица Запеченная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Лента Яблоко. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|