Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 37,12g | Hh: 124,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Мягкая Белая Булка, Омлет с Молоком, Бекон (Жареный). Lounas: Яблоко Зеленое. Päivällinen: Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Мюсли с Фруктами. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|