|
F: 12,7%
W: 68,2%
M: 89,9%
1585 kcal
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 82,82g | Hh: 277,27g.
Aamiainen: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Bratkartoffeln, Rindfleisch, Gutfried Puten Schinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Wagner Piccolinis Salami, Wagner Piccolinis Elsässer Art. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Trauben, Banane, Mandarine, Apfel. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|