Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 38,97g | Hh: 169,04g.
Aamiainen: Атяшево Сосиски Молочные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Päivällinen: Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Välipalat/Muut: Красная Цена Арахис Жареный с Солью, B&B Солнечная Пчелка, Магнит Банан. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Andreewna
|