Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 103,80g | Prot: 129,83g | Hh: 262,28g.
Aamiainen: Roshen Конфета Монблан, Грецкие Орехи, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Булкин Булочка Бутербродная , Сыр Голландский, Мороженое Пломбир, Doritos Чипсы, Авокадо, Сырный Соус, Сыр Фета, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яблоки Фуджи, Капуста, Куриное Филе, Своя Лінія Суміш Овочева Весняна. Päivällinen: Бургер 🍔 2сыра, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Яблоко Голден, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Egersund Баскский Чизкейк, Сильпо Багет Гречневый, Philadelphia Сыр Мягкий, Тартар из Говядины, Микрогрин Свежий Горох, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лосось Слабосоленый. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|