Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2847 kcal
|
Rasva: 127,83g | Prot: 116,33g | Hh: 312,27g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Açma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lounas: Doğal Peynir, Gözleme, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Et Haşlama, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Cacık, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Tarçın, Ceviz, Süt. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurse mommy
|