Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
501 kcal
|
Rasva: 3,24g | Prot: 23,51g | Hh: 94,73g.
Lounas: Морковь по-Корейски, Верес Фасоль Нежная , Рис Отварной. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 11 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|