Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 19,37g | Prot: 124,91g | Hh: 162,02g.
Aamiainen: Яичный Белок, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Fish House Сёмга Слабосолёная. Lounas: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Яблоко Голден, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Филе Жареное без Масла, Белая Дача Зелень. Päivällinen: Ноль Грамм Соус Брусничный, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Акульчев Купелька с Малиной, Самокат Чипсы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Голден. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|