|
Bom dia!!! Com o meu melhor peso em mais de 10 anos...🥰💪🏼👙💪🏼
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 21,71g | Prot: 65,02g | Hh: 33,34g.
Aamiainen: Café. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Café, Relva Verde Psyllium, Farinha Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Leite (Leite Integral), Ovo. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DhayAlvesAcordi(@novoeuem2023)
|