Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
548 kcal
|
Rasva: 31,31g | Prot: 26,46g | Hh: 38,87g.
Aamiainen: Чебаркульское Молоко Сырок Творожный Белый Шоколад и Кокос, Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|