|
Se vuleve q bajon de nuevo atajarse bien
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 78,27g | Hh: 146,83g.
Aamiainen: Manzanas, Sturla Chia Triturada, Ilolay Yogurt Descremado Batido. Lounas: Aceite de Oliva, Cocinero Aceto Balsamico, Pata Muslo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Tomates, Huevo, Patas de Pollo. Välipalat/Muut: Manzanas, Natural Seed Super Granola , Yogurísimo Yogurt Natural, Muffins de Arándanos. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|