|
odemlerim gitmis kalici kiloya doner ins
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
671 kcal
|
Rasva: 26,73g | Prot: 43,71g | Hh: 68,76g.
Aamiainen: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yeni Dünya, Çilek, Tarçın, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Lounas: Kahve (Demlenmiş), Elma. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Tavuk Köfte. Välipalat/Muut: Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|