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Soll ich euch was sagen? Ich lass es jetzt einfach so 🤷🏻♀️ Bin bereits auf 1800 kcal hoch gegangen, die schaffe ich nur durch Naschen (Nüsse, Obst oder so), aber ich bin nach dem Abendessen meist so satt, dass da nix mehr reingeht.
Also scheiß drauf! Gesund zunehmen ist genauso schwer, wie abnehmen 🙄
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61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Bin 166cm, esse 2000kcal oder mehr..und da geht nichts hoch oder runter.
Gesundheitlich alles abgecheckt beim Dok? Blutwerte?Schilddrüse? 😊
26 huhti 23 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Hab eine Schilddrüsenunterfunktion, ist aber gut eingestellt. Letzter Komplett-Checkup war Mitte letzten Jahres, alles ok. Mein Arzt sieht keinen Anlass weitere Werte zu testen. Arzt wechseln ist auch keine Option, suche schon seit 2 Jahren einen neuen Hausarzt, hier in der Region unmöglich, keiner nimmt neue Patienten auf, wohne recht ländlich.
26 huhti 23 jäseneltä: Monien
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Gut eingestellte Unterfunktion hab ich auch.
Solange Du mehr verbrauchst als zufügst, geht das Gewicht runter. 🤷🏻♀️
Du weißt noch, mit 80kg warst bestimmt nicht bei 1800kcal.
Also ruhig mal trauen und auf 2000 gehen..Bewegung gleich beibehalten💪🏻
26 huhti 23 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Vielleicht liegt es auch an meiner hohen Pulsfrequenz, bin beim normalen Gehen schon locker bei 130 Puls, beim Hula Hoop ohne große Anstrengung bei 150 🤷🏻♀️. Ruhepuls zwischen 70 und 85. Ich hab früher riesige Portionen gegessen, z. B. ein ganzes Hähnchen zum Abendessen oder nachmittags eine halbe Torte 🙈 da
staune ich heute, dass ich nur 82 kg gewogen habe. Hab wohl einen guten Stoffwechsel 😂 1m
26 huhti 23 jäseneltä: Monien
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Eigentlich ist alles in Normbereich bei Dir, mit 1800 ist bekanntlich noch keiner verhungert😁
Mein ursprüngliches Ziel war 59, ging aber von allein weiter runter. Bis 55..dann hab ich Maßnahmen ergriffen und Kallorien bemerkenswert erhöht 😋😋
Dazu etwas Kraftsport. Und voilà!
26 huhti 23 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, ich schau einfach, wohin die Reise geht. Weiter runter will ich nicht. Ich tu einfach noch ein bissel für meinen Bauch, da hält sich ein Pölsterchen ganz fest. Und ansonsten esse ich so, wie ich Hunger hab 🤷🏻♀️
Meistens klappt es einfach besser, wenn man sich nicht so unter Druck setzt. Muss halt nur irgendwie lernen mit den dummen Kommentaren der Leute umzugehen. Für meine dürren Beine kann ich nun mal nix.
26 huhti 23 jäseneltä: Monien
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