Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 163,94g | Hh: 107,02g.
Aamiainen: Dolce Gusto Espresso , Koro Drogerie Haselnussmus, Whey Connection Professional - Cookies & Cream, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Lounas: Rapsöl, Champignons, Zucchini, Zwiebeln, Aubergine, Brokkoli, Spargel, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Salatgurke, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Beste Wahl Atlantische Kabeljaufilets, Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht). Välipalat/Muut: ESN EAA. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stauner_thomas
|