|
spor yaptim 600 Gr gitti sonra sabah tartildim yine aynıyım yani yrni kilom bu 😂
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
702 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 49,71g | Hh: 20,25g.
Aamiainen: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Semizotu Yemeği, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Lounas: Çupra. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine
|