Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 70,88g | Prot: 64,96g | Hh: 157,29g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Чай, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Чай, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Päivällinen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яичница, Хлеб Цельнозерновой, Чай, Победа Мишки в Лесу. Välipalat/Muut: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Сахар, Чай, Диетика Хлеб Серый Зерновой, Чай, Сахар, Диетика Хлеб Серый Зерновой. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Ompelu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerina250779
|