Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 35,86g | Prot: 71,63g | Hh: 138,42g.
Aamiainen: Фрутоняня Фруктовый Салатик, Апельсин, Активия Йогурт Натуральный. Lounas: Чернослив, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Яблочный Пирог, Ого Отруби Ржаные, Изюм, Пирожок с Луком и Яйцом. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|