Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2015
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 113,81g | Hh: 165,21g.
Aamiainen: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Миндаль. Lounas: Мандарины, Elmika Отруби Пшеничные Хрустящие, Bonduelle Зеленый Горошек Classique, Hame Паштет из Гусиной Печени. Päivällinen: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Olimp Sport Nutrition ISO, Мандарины. Välipalat/Muut: Конфета, Лента Сельдь с Картофелем и Луком. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 10 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|