|
😓
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 91,02g | Prot: 66,49g | Hh: 81,61g.
Aamiainen: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Ерш Камамбер Жареный, Eurospar Слойка с Ветчиной и Сыром, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Хлебец, Сыр Сулугуни, Своя Компания Сливочная Уха с Горбушей. Päivällinen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Свиные Ребрышки, Дары Азербайджана Сок Гранатовый. Välipalat/Muut: Сметана , Жирные Сливки, Творог 5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 13 minuuttia, Juoksumatto - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myrmyrka20061991
|