Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 78,61g | Hh: 102,92g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Açúcar Mascavo, Tirolez Creme de Ricota Light. Lounas: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida. Päivällinen: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Caqui. Välipalat/Muut: Lacta Bis Branco, Santa Helena Paçoquita (15g). lisää...
|
|
1338 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Google Fit - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlineNunes22_rj
|