Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 68,15g | Hh: 181,54g.
Aamiainen: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Global Village Мангал Салат, Типэк Канск Лаваш Армянский Тонкий, Зимаречье Сыр Мягкий Зимаревский, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. Lounas: Яйцо Крутое Сельские Зори, Магнит Банан, Рис Гарнир Мой. Päivällinen: Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Типэк Канск Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Маслины без Косточки, Global Village Мангал Салат, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином, Стародворье Сосиски Баварушка, Рис Гарнир Мой. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|