Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 72,70g | Hh: 274,74g.
Aamiainen: Oatsy Tropical Fruit Muesli, Quaker Instant Oatmeal, Melilea Greenfield Organic. Lounas: Mama Suka Topokki Original , Mujigae Topokki, Beef Curry. Päivällinen: Alfamart Semangka Kuning, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Champ Sosis Sapi, Boiled Egg, Sakake Silken Tofu, Mama Suka Topokki Spicy. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magistadian
|