|
Ж, 34 года, 164 см, 79 кг, на грудном вскармливании на данный момент. Физ нагрузка минимально. КБЖУ 1276/60/48/152. Что скажете ?
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 59,56g | Hh: 152,25g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lounas: Яблоко Зеленое, Добрый Манго-Маракуйя, Капуста, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Жареное Яйцо, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Приготовленная Тыква, Капуста, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Кедровые Орехи , Добрый Манго-Маракуйя. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|