Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 192,90g | Hh: 308,80g.
Aamiainen: Стоинг Яичный Протеин, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Good Food Чернослив без Косточки, Индилайт Ветчина из Индейки, Delicados Тортилья, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. lisää...
|
|
3778 kcal
|
Harjoitus:
расход - 22 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenshen-ka
|