|
🫣🤭
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 47,13g | Hh: 143,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Birnen, Kiwi, Kaffee, Mirácoli Pasta Pronto Arrabbiata. Päivällinen: Mühlenhof Mini Geflügel-Wiener, Zuivelhoeve Duo High Protein, K-Classic Kassler Aufschnitt, Elite Laekkergarden , Dermaris Osterhasen Brötchen. Välipalat/Muut: Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|