Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
41,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
590 kcal
|
Rasva: 9,94g | Prot: 37,19g | Hh: 80,41g.
Aamiainen: Take A Bite Напиток Овсяный, Кофе. Lounas: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Päivällinen: Манго, Банан, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
|
1187 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|