Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2015
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 99,66g | Prot: 152,70g | Hh: 34,76g.
Aamiainen: Chicken Wing (Skin Eaten). Lounas: Cooked Green String Beans (from Frozen), Outback Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Lone Star Steakhouse Sirloin. Päivällinen: Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Boston Market Garlicky Lemon Savoy Spinach, Boston Market 1/4 White Rotisserie Chicken (no Skin). Välipalat/Muut: Chicken Wing (Skin Eaten). lisää...
|
|
3053 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|