Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
141,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 60,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3087 kcal
|
Rasva: 146,80g | Prot: 110,58g | Hh: 344,24g.
Aamiainen: Pişi, Zeytin, Muratbey Tel Peyniri, Susamlı Simit, Karpuz, Poğaça, Kaşarlı Poğaça, Portakal Suyu. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Bereket Tavuk Döner, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Barbekü Sosu, Sosisli Sandviç, Mayonez, Ketçap. Välipalat/Muut: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sırma Elmalı Soda, Ceviz, Süt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Algida Gökkuşağı, Aytaç Şipşak Hindi Füme. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|