|
아랫 배가 살짝 나왔다.
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 91,37g | Hh: 233,28g.
Aamiainen: 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 토마토. Päivällinen: 미나리무침, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살훈제, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Välipalat/Muut: 이마트24 뿌링클 팝콘, 삼립 토게피의 딸기우유슈, 롯데 칠성사이다 플러스. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|