Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2015
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 193,57g | Hh: 298,25g.
Aamiainen: Banana Nanica, Morangos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Queensberry Geléia de Amora Diet, Bauducco Torrada Multi Grãos, Integralmedica BCAA Fix, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lounas: Rúcula, Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito, Quiabo Cozido. Päivällinen: Lentilhas Cozidas, Abacaxi, Arroz Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: NeoNutri Barra de Proteína Probar, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Qualitá Nozes sem Casca, Peras, Sadia Requeijão Cremoso Light Speciale, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Qualitá Damasco Seco, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Gema de Ovo Cozida, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|