|
Закрепила цифру, теперь и ее сбивать! Сейчас нахожусь в каком-то ажиотаже! Готова вообще есть перестать, лишь бы похудеть! Однако, понимаю, что это не навсегда! Нужно самое главное - привыкнуть к порциям и выходить из-за стола не объевшейся!
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 105,88g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр 15%, Яйцо Куриное, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле. Lounas: Курица с Овощами по Летнему, Увелка Ячневая Каша Отварная, Metro Chef Манго Сушеное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Тысяча Озер Сыр 15%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Картошка Вареная, Курица с Овощами по Летнему . Välipalat/Muut: Nestle Maxiduo, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|