Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2015
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 120,45g | Prot: 144,18g | Hh: 37,45g.
Aamiainen: Cebule, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Kujawski Olej, Jajko. Lounas: Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym, Tesco Udziec Wołowy. Päivällinen: Oliwa z Oliwek, Mieszane Sałaty, Ser Parmezan (Twardy), Awokado, Wątróbka Drobiowa. Välipalat/Muut: Mandarynki. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|